Gefühle nach einer Trennung von!

Erschienen am 18.07.2016 um 22:31 Uhr

Anatzpunkte zur bewältigung finden!

Frisch nach einer Trennung ist oftmals die Verletzung und das Gefühl unvollständig zu sein am stärksten vertreten. Eine Trennung ist in der Regel mit einer mittleren Depression vergleichbar. Je nachdem wie lange die Beziehung dauerte und wie intensiv eine gegenseitige Bindung vorhanden war kann dies natürlich variieren. So gibt es unterschiedliche Phasen einer Trennung, welche natürlich auch abhängig davon sind welcher Part, der Auslösende Trennungsinitiator oder passive Part man ist.

Welche Phasen einer Trennung sind üblich ?

Eine Trennung kann der Abschied von gemeinsamen Lebensvorstellungen und Lebensplänen, die Aufgebe von Zweisamkeit mit einer bestimmten Persone sein und beinhaltet immer oder oft ein Loslassen und Akzeptieren vom Ende einer bestimmte Lebensphasen. Die erste und kritischste Phase, in der die Emotionen meistens sehr intensiv und schmerzhaft sind wird von vielen mit einer lebendigen Gegenreaktionen ausgelebt. So kann es sein, dass man sich mit anderen Partnern trifft, verreist, sich in Arbeit stürzt oder viel unternimmt um sich von den akuten Trennungsschmerzen abzulenken. Dies ist psychologisch gesehen ein kluger Schachzug und darauf folgt meistens eine spätere und längere Phase der eigentlichen Depression. Lustlosigkeit, Appetitlosigkeit, und Gefühle der Hoffnungslosigkeit und Einsamkeit stehen hier im Vordergrund. Ist man in der ersten Phase noch nicht in der Lage die Situation zu akzeptieren findet in der zweiten Phase das durchleben von Wut, von Verneinung der Situation, Trauer und schlussendlich Annahme der Situation statt. Mahr zu den unterschiedlichen Trennungsphasen, mögliche Ansätze um verhältnismäßig souverän durch eine solche Zeit zu kommen und viele andere Gedanken dazu finden sich auf der Internetseite http://trennungsschmerzen.org/ex/ .