Entspannter in allen Situationen mit Biofeedback

Erschienen am 11.09.2013 um 10:06 Uhr

Biofeedback ist eine Ärztliche Behandlung, mit der sie lernen können, ihren Körper bewusst zu beeinflussen.Aber nicht nur bei gesunden Personen kann Biofeedback genutzt werden um die Leistung zu steigern.

Biofeedback ist eine Behandlung, mit welcher sie lernen können, ihren Körper besser zu lenken. Der Nutzen von Biofeedback ist beabsichtigt Körperreaktionen selber zu manipulieren und dieses Können in bestimmten Stresssituation gewollt anzuwenden. Diese Methode soll Menschen ermöglichen, Prozesse, welche durch das Unterbewusstsein gesteuert werden, auch selbst zu steuern und somit Krankheiten zu behandeln oder bestimmt Situationen besser entspannter anzugehen und so sorgloser durch das eigene Leben zu gehen.
Einige konkrete Beispiele der Nutzung des Gelernten von Biofeedback sind zum einen im Leistungssport die Aufmerksamkeit zu erhöhen. Im Sport wird Biofeedback auch schon seit geraumer Zeit von Erfolg gekrönt angewendet. Zum anderen kann aber unter anderem auch bei Managern diese Therapiemethode zur Stressprophylaxe eingesetzt werden und somit die Arbeitsleistung um einiges verbessern.
Aber nicht nur bei gesunden Personen kann Biofeedback genutzt werden um die Leistung zu verbessern. Auch bei kranken Menschen mit Schmerzsyndromen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, aber auch psychischen Erkrankungen, wie Depressionen, steht eine solche Therapie als alternative Behandlung ohne Medikamente zur Wahl.
Diese Lernmethode ist für jeden ohne großen Zeitaufwand erlernbar. Zu Beginn werden die Patienten unterteilt in logisch denkende oder eher mehr emotionale Personen, da bei Logikern mehr die linke und bei mehr emotionalen Menschen meist eher die rechte Gehirnhälfte benutzt wird.
Daraufhin werden Messgeräte an den Körper des Patienten angeschlossen, um bestimmte Körper Werte und Abweichungen von normalen Bedingungen zu messen. Dazu werden zum Beispiel: Gehirnströme, Blutdruck, Atmung, Körpertemperatur, Hautwiderstand, Muskelentspannung und Herzfrequenz mit Geräten ermittelt und am Rechner analysiert und gleich darauf für sie angezeigt. Dadurch können sie im gleichen Augenblick sehen, was sich verändert hat, wenn sie bewusst Vorgänge in Ihrem Körper versuchen zu beeinflussen.
Der Vorteil an der Therapie Biofeedback ist, dass es mühelos und für jeden zu anzueignen ist und schon kurz nach nur wenigen Übungsstunden positive Auswirkungen auf den eigenen Körper aufweist und man diese Art von Selbstkontrolle in seinem eigenen Leben sehr gut anwenden kann und Biofeedback nach nur wenig Zeitaufwendung schon positive Effekte zeigt. Der Autor dieses Textes schreibt auch Artikel über <a href="http://www.biofeedback.co.at">Neurofeedback</a>