Heilfasten Bayern Bayerischer Wald

Erschienen am 10.09.2025 um 13:16 Uhr

Heilfasten im Hotel Beinbauer in Büchlberg im Bayerischen Wald

Hier ist ein informativer Überblick über Heilfasten nach der Buchinger Art im Bayerischen Wald, insbesondere im Hotel Beinbauer.

Was bedeutet Heilfasten nach Buchinger?

Ursprung: Die Buchinger-Methode wurde von Dr. Otto Buchinger entwickelt. Ziel ist eine sanfte Fastenkur, bei der der Körper entschlackt, der Stoffwechsel entschleunigt und Zellreparaturprozesse angeregt werden.
Ablauf: In der Regel werden niedrigkalorische Getränke (z. B. klare Gemüsebrühe, Fruchtsäfte in Verdünnung, Tee, Wasser) über mehrere Tage hinweg konsumiert. Die Nahrungszufuhr wird stark reduziert oder zeitweise vollständig eingestellt. Begleitend gibt es Ruhe, Anleitungen zur Atmung, Meditation und Bewegung.
Vorteile, die oft genannt werden: Entgiftung, bessere Verdauung, reduzierte Entzündung, Gewichtsverlust, mentale Klarheit und eine verbesserte Achtsamkeit gegenüber Essverhalten. Die Erfahrungen sind individuell sehr verschieden.

Was macht das Bayerische Wald-Umfeld besonders?

Regionale Reize: Der Bayerische Wald mit seinen dichten Wäldern, sanften Hügeln bietet ideale Voraussetzungen für Entschleunigung, Naturerleben und Erholung während einer Fastenkur.
Ruhe und Konzentration: Die landschaftliche Stille unterstützt Entspannung, Stressabbau und Achtsamkeit – wichtige Begleitfaktoren bei einer Fastenphase.

Hotel Beinbauer – Überblick (Hinweis: allgemeine Infos, kurvierte Details können je nach Saison variieren)

Lage: In der Region Bayerischer Wald, umgeben von Wald- und Naturkulissen, geeignet für Erholung und sanftes Fasten.
Ambiente: Oft betont ruhig, gemütlich und familiär geführt; typischerweise Zimmer mit Naturmaterialien, entspannte Atmosphäre.
Leistungen beim Fasten nach Buchinger Art:
Begleitete Fastenzeiten mit festgelegten Fastenplänen (z. B. Fastenbrühe, verdünnte Fruchtsäfte, Kräutertees, Wasser).
Medizinische oder therapeutische Vor- und Nachgespräche zur Einschätzung der Fastentauglichkeit, ggf. Blutdruck- und Gesundheitscheck.
Begleitung durch ausgebildete Fastenbegleiter oder Therapeuten, Anleitung zu Atemübungen, Meditation und sanfter Bewegung.
Wellness-Optionen wie Sauna oder sanfte Rücken- und Bewegungsbäder, sofern angeboten (je nach Hauspolitik).
Verpflegung in der Fastenzeit: oft leichte, klare Getränke, Tee, verdünnte Säfte; ggf. kleine Fastensuppe oder Gemüsebrühe, je nach Plan.
Nach dem Fasten: Wiedereingliederung in normale Kost schrittweise, oft mit Ernährungsberatung.

Wichtige Hinweise und Vorbereitung

Eignung prüfen: Fasten nach Buchinger ist für viele Menschen geeignet, aber nicht für alle. Bei Schwangerschaft, schwerer Erkrankung, akuten Infektionen, schweren Stoffwechselstörungen oder nach Operationen sollte man abklären, ob eine Fastenkur sinnvoll ist.
ärztliche Abklärung: Vor Beginn sinnvoll, besonders bei chronischen Krankheiten, Medikation (z. B. blutdrucksenkende Mittel, Diabetes-Mmedikation) oder Unsicherheiten.
Anreise und Dauer: Fastenkurse dauern 7 Tage. Die Anreise erfolgt am Samstag.
Erwartungen realistisch gestalten: Viele berichten von gesteigerter Klarheit, leichtem Gewichtsverlust und besserem Wohlbefinden, andere fühlen sich anfangs müde oder leicht unwohl. Viel Schlaf, Ruhephasen und moderate Bewegung helfen.
Mitbringen: Bequeme Kleidung für Entspannungsübungen, Ruhezonen, evtl. eine Notfallliste mit Medikamenten und Kontaktdaten des Arztes.

Buchinger-Fasten – typischer Tagesrhythmus (Beispiel)

Morgens: Ruhe, leichter Spaziergang oder sanfte Bewegungsübungen, Wassergymnastik.
Vormittag: Warmes Getränk, Tee, klare Brühe, Wasser, evtl. kurze Gespräche mit Fastenbegleitern.
Mittag/Abend: Tee, klare Brühe oder verdünnte Säfte, Ruhezeiten.
Nachmittags: Entspannungsübungen, Massagen oder Sauna.
Abends: Frühe Ruhe, Schlaf unterstützt Regeneration.