Yoga oder Pilates - Finden Sie Ihre persönliche Trainingsmethode

Erschienen am 11.04.2014 um 14:12 Uhr

Yoga oder Pilates - Finden Sie Ihre persönliche Trainingsmethode

Mit diesen zwei beliebten Trainingsmethoden die innere Mitte finden!

Um körperlich fit und vital zu bleiben, spielt Bewegung eine wesentliche Rolle. Schließlich wirken sich regelmäßige Trainingseinheiten positiv auf den gesamten Organismus aus. Yoga und Pilates haben in den letzten Jahren stark an Beliebtheit gewonnen. Es handelt sich dabei um zwei besondere Bewegungsformen, die zur Gesunderhaltung maßgeblich beitragen. Kein Fitnessstudio kommt ohne entsprechende Kurse aus, um die hohe Nachfrage zu bedienen. Jedoch unterscheiden sich beide Methoden in einigen Punkten wesentlich voneinander. Damit Sie die ideale Trainingsform für sich finden, sollten Sie über die Differenzen informiert sein.

Vorteile von Yoga und Pilates

Grundsätzlich verbindet Yoga und Pilates ein entscheidender Vorteil: Beide Bewegungsformen können ohne aufwändige Gerätschaften fast immer und überall ausgeführt werden. Egal ob allein Zuhause, im Freien oder im Studio in der Gruppe. Allerdings ist eine hochwertige Unterlage bei beiden Trainingsmethoden empfehlenswert. Eine entsprechende Matte sollte stets rutschfest sein, um das Verletzungsrisiko auf ein Minimum zu reduzieren.

Auf was bei einer Yogamatte zu achten ist, lesen Sie beispielsweise auf dem Blog Calvinianum nach. Dort wurden einige Tipps zum Thema zusammengestellt, die Ihnen die Kaufentscheidung erleichtern. Auch beim Pilates ist eine Matte sinnvoll, um die Übungen bequemer und schonender ausführen zu können. Bei diesem Ganzkörpertraining können zusätzlich speziell konzipierte Geräte zum Einsatz kommen. Auch bei der Kleidung sind die Anforderungen relativ gering. Körpernahe, bequeme, atmungsaktive und dehnfähige Kleidung ist für Pilates und Yoga gleichermaßen wichtig. Die Bekleidung darf aber keinesfalls einengen oder Bewegungen behindern.

Yoga - Zwischen Tradition und Moderne oder Pilates - Frei von Spiritualität?

Natürlich müssen Sie sich nicht zwangsläufig zwischen den Trainingsformen entscheiden. Möglicherweise steigen Sie zunächst mit Pilates ein und gehen nach entsprechenden Ergebnissen zu Yoga über. BeautyMay hilft Ihnen die optimale Trainingsmethode zu finden. Hier weiterlesen....

Weitere Informationen und Angaben finden Sie unter http://www.prseiten.de/pressefach/beautymay/news/2772 sowie http://beautymay.de.

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